AlrjAh

.*.FriendS.*.
 
الرئيسيةالتسجيلس .و .جبحـثالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MrOoOjAh.AlMrjOoOjAh
*المديــ*ــره .*.العامــ*ــه*
*المديــ*ــره .*.العامــ*ــه*
avatar

انثى عدد الرسائل : 352
العمر : 23
مكااان الاقااامة؟؟ : دار ابـــو متعـبـ
حكمتك فالحياة؟؟ : .طنــش . تعــش . تنتعــش.
مزااااااجك؟؟ : رااااااااايقهـ
تاريخ التسجيل : 24/02/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   السبت مايو 31, 2008 2:44 am

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق
> >
> > اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!
> >


> > إذا كنت تعاني من :
> > * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
> > * ظهور تقرحات في الفم .
> > * العشى الليلي.
> > * جفاف وتقشر الجلد
> > فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
> > 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
> > 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
> >
> > أذا كنت تعاني من :
> > * الاجهاد المتواصل.
> > * عدم القدرة على التركيز.
> > * تشقق الشفاه
> > * التحسس من الضوء .
> > * القلق المستمر.
> > * الارق
> > فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
> > الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ...
> >
> > أذا كنت تعاني من :
> > * الاصابة المتكررة بالبرد .
> > * نزيف اللثة.
> > * عدم التئام الجروح بسهولة .
> > فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
> > الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
> >
> > أذا كنت تعاني من :
> > * آلام المفاصل آلام الظهر.
> > * تساقط الشعر.
> > فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
> > زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ....
> >
> > أذا كنت تعاني من :
> > * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
> > * بطىء التأم الجروح.
> > فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
> > الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
> >
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   السبت مايو 31, 2008 2:59 am

انا بصراحه اذا لقيت انو عندي نقص
اروح اشتري 10 كيلو برتقال واضحك عليه وهو ينخلط في الخلاط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
roOro
*مشـ*ـرفة.*.الفـ*ـرفشـ*ـة*
*مشـ*ـرفة.*.الفـ*ـرفشـ*ـة*
avatar

انثى عدد الرسائل : 176
العمر : 24
مكااان الاقااامة؟؟ : jeddah
حكمتك فالحياة؟؟ : studnt
مزااااااجك؟؟ : LoL
تاريخ التسجيل : 29/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   السبت مايو 31, 2008 6:00 am

انا كل الفتيمنات نقصتني ههههههه lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MrOoOjAh.AlMrjOoOjAh
*المديــ*ــره .*.العامــ*ــه*
*المديــ*ــره .*.العامــ*ــه*
avatar

انثى عدد الرسائل : 352
العمر : 23
مكااان الاقااامة؟؟ : دار ابـــو متعـبـ
حكمتك فالحياة؟؟ : .طنــش . تعــش . تنتعــش.
مزااااااجك؟؟ : رااااااااايقهـ
تاريخ التسجيل : 24/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الجمعة يونيو 06, 2008 3:59 am

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوووتة
*مرجوج جيد*
*مرجوج جيد*
avatar

انثى عدد الرسائل : 64
مكااان الاقااامة؟؟ : جدة
حكمتك فالحياة؟؟ : طالبة
مزااااااجك؟؟ : على حسب
تاريخ التسجيل : 20/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الجمعة يونيو 06, 2008 4:25 am


يسلمـــــــــــو
على موضووووعك
وانا ناقص عندي Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
F B I
*مرجوج جديد*
*مرجوج جديد*


ذكر عدد الرسائل : 7
العمر : 28
مكااان الاقااامة؟؟ : في بيتنا
حكمتك فالحياة؟؟ : الصبر مفتاح الغرفه
مزااااااجك؟؟ : هادي
تاريخ التسجيل : 19/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الخميس يوليو 24, 2008 11:50 pm

يسلموووو على الموضوع

شكلها كلها ناقصه عندي؟؟؟ خخخخخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
AlrjAh :: قســم*صحة جسم الانسان* :: منتدى*النظافهـ وغذائكـ الصحيـ-
انتقل الى: